桑の葉には魅力的な効能がいっぱい！
桑の葉と言えば、蚕（かいこ）のえさとしてよく
知られています。
昔は日本でも蚕がさかんで桑畑も多くあったそうですが
最近は、だいぶ数も減ってきてしまっているようです。
母が幼い頃は、家で蚕を飼っていって、よくお手伝い
をしたそうです。
そんな桑の葉は、古くから漢方などにも使われていて、
健康維持に役立たれていました。
それだは、どんな効果、効能があるのか
探っていきたいと思います！
桑の葉
◎桑は落葉性の高木で、強い生命力を持っています。
蚕（カイコ）の餌としてよく知られている桑の葉は、
蚕の餌だけではなく古くから漢方の生薬としても
利用されていました。
桑の葉には、豊富な栄養成分と抗肥満、坑糖尿病、
不老などの効果があることが、古くから知られていて
漢方や民間薬として、または幼葉の生食、お茶などの
飲料にも使われてきました。
そしてさらに、お茶や天ぷらなどの食用にも
使われていました。
◆根の皮は「桑白皮（ソウハクヒ）」、
葉は「桑葉（ソウヨウ）」
果実は「桑甚（ソウジン）と呼ばれる生薬です。
効能
葉の部分に含まれる「デオキシノジリマイシン」
という成分に、血糖値の上昇を制御する働きがあることが
わかってきたようです。
なので、、、糖尿病、高血圧をはじめとする成人病にいいようです。
さらに、、、食物繊維豊富ということで、体脂肪制御、便秘解消と
ダイエットにもいいと言われています。
まずはお茶で、、、美味しい～癖が無くてとっても
飲みやすいーー毎日飲んじゃおう～🍵
お茶の入れ方
↓ （もし宜しければ、こちらの記事をご覧くださいませ。）
毎日飲むための準備！！
こんな感じに、お茶パックに入れて沢山作っておきます。
更に～
こんな感じに、空き瓶などの容器に入れて保存します。
更に～
ラベルシールなどを貼ってみるといいかもーーー
ちなみに１００均で購入ーーー１００均大好きーーー
そして～
こんな感じになりました(^O^)／
ラベルには、自分で一目で見てわかるように工夫して
書き込んでもいいですし、何も書かないでワンポイント
感覚で貼るだけでもいいと思います 。
これで面倒なこともなく毎日、桑の葉茶が飲める～🍵
体脂肪よさようなら～(*´▽｀*)
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