疲れた体を癒すには、入浴がいい！！
最近、、、肩こりとか、、、膝とか、、、いろいろ痛い、、、
まぁ～人生の折り返し地点ーーーいろいろ痛いお年頃ーーー
でもねぇ～朝起きていろいろ痛いと、なんか１日つまんない
のよね～だからーーー少しでも改善したい！－－－
そこでーーー今回はーーードクダミエキスの入浴剤で
ゆっくり入浴～にしようと思います！
いつものように、自宅で簡単にできます！
自宅で簡単！ここはポイントですよね！
コストや手間が掛かってはこれまた、それがストレスに
なってしまいますしーーーストレスもよくな～いーーー
以前に、ヨモギ編でご紹介してますが、今回はドクダミで
入浴剤を作ります。作り方、効能がヨモギとまた違いますので
ご紹介していきたいと思います(＾◇＾)
↓（まだの方はもし宜しければ、こちらをご覧下さいませ）
↑
これこれ
小さい頃、よ～く庭先とか空き地で見た覚えがあります(*^^*)
最近は、、、そういえば見てないような～それとも、
気が付かないで、見過ごしてしまってるだけなのかなぁ～
この写真を見ていたら、香りまでよみがえってきました(*‘∀‘)
小さい頃、空き地で遊んでるときに、思わず触ってしまって、
手がドクダミのにおいになってしまって、、、(´；ω；`)ｳｩｩ
やってしまったーーーーってーーー急いで手を洗いに行った
ような気がします(^^;
でも今はーーーそんなドクダミにお世話になりま～す！！
入浴剤の作り方
今回は、ドクダミの葉を煮出してエキスを抽出する方法です
- ドクダミの葉（乾燥）１０ｇぐらい（目安）をお茶パックに入れる
- 鍋に４００～５００mlの水を入れて、１５～２０分煮詰める
- 煮汁とお茶パックをそのまま湯ぶねに入れる
◎浴槽のサイズの違いもありますので（目安）です。
サイズに合わせて調節してみて下さい。
◎この方法が１番薬効が高いと言われています。
効能
ニキビ、湿疹などの肌トラブルに効くと言われています。
さらに、血流促進により、冷え性や肩こりの解消にも
効果があると言われています。
肩こり解消～いいね～(*´▽｀*)
肩こりから片頭痛になることもあるので、、、
これは解消したい！！
それでは、早速作って試してみたい思います！
↑
これを湯ぶねにざばっと入れます
そして入浴～(*´▽｀*)
感想
とっても気持ちよかった～体もポカポカ～(*´▽｀*)
何と言っても、発汗作用が凄いような気がいました。
じわじわと体が温まってきて、いつもと同じ時間湯ぶねに
浸かっていましたが、いつの間にか汗ダラダラで止まら
なかったです(^^;
あとーーーと～っても心配だった香りですがーーー
なんとーーーあの小さい頃に手についてしまって、
洗いに行かないとならないような香りでは
ありませんでした。
ヨモギほど香りませんが、乾燥葉だからなのかとっても
香ばしいような感じがしました(*^^*)
ドクダミのイメージの香りと違ったので、
この香りなら続けられそうです！
そしてまた、凄さを感じたのがーーー保温力ーーー
いつもは、お風呂から出ると足先からすぐ冷えてきて
しまうんですけど、それが、なかなかこない！－－－
それよりも、ずっとポカポカしていて、いつ布団に
入ったらいいの？今入ったら暑くない？って
感じでした（私の場合）
いや～気持ちよかったです！
◎個人差があると思いますので、これはあくまでも
私の場合です(*^_^*)
でも、簡単なのでぜひ、ぜひ、試してみて下さい！！(*´▽｀*)
◎ドクダミに限らず、アレルギー体質の方や、肌の弱い方は
まず、足湯などから始めてみて下さいね。
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お・ま・け・・・階段でつまずいた、、、思ったより
足が上がってなかったのね(´；ω；`)ｳｩｩ
