抗酸化作用のあるハーブ！タイムって？
気温の寒暖差や花粉、ウィルス、と大変な時期
ですけど、こんな時こそ！免疫力アップを心掛けて
自分で自分を守るしかないですね!(^^)!
免疫力を高める薬草・ハーブ
↓（まだの方はもし宜しければこちらをご覧下さい）
今回は、抗酸化作用のある薬草・ハーブを
ご紹介していきたいと思います。
◎抗酸化作用のある薬草・ハーブ
タイム、ターメリック、ローズマリー
ショウガ、ローズヒップ、ルイボス
メドウスィート
今回はこの中で、近年日本の庭でもよく栽培
されるようになった外来種、タイムを
探っていきたいと思います。
◎抗酸化って？
釘が酸化して茶色く錆びたり、リンゴが酸化して
茶色く変色してしまうように、人間の体も酸化
します。体が酸化すると、体の老化や血管の老化が
進んだり、シミ、シワなど肌のトラブルがおこり、
生活習慣病やがんを引き起こす引き金になったりと
様々なトラブルの原因になると言われています。
◆そこで、抗酸化作用のある薬草・ハーブを摂取する
ことで、体の中に抗酸化物質が生み出されます。
抗酸化物質は、体内を巡回して代謝によって
排出された、有害な老廃物を取り除きます。
タイム
シソ科 生薬名：（ジャコウソウ）
◎原産地 および日本国内の分布
地中海沿岸
国内の日当たりのよい岩地に自生
◎有効成分
フラボノイド、タンニン、サポニンなど
効果・効能
◎抗菌作用に優れていて、特に呼吸器系の不調に
効果的と言われています。
タイムに含まれている、サポニンという成分が
痰を取り除いてくれます。さらに、気管支炎や
喘息にも有効と言われています。
殺菌作用にも優れているため、風邪やインフルエンザ、
胃腸炎などの感染症にも良いと言われています。
免疫力を高めてくれるので、弱った体には最適
です。
◎作用
●抗菌作用
●殺菌作用
●去痰作用
●気管支炎鎮痙作用
◆タイムの使い方
●ハーブティー
はちみつやレモンを入れると飲みやすくなります。
濃いめにすると、うがい薬にもなります。
●料理
さっぱりとしたほろ苦さが特徴なタイムは、
肉類のローストや、煮込み料理によく使われます。
●アロマ
タイムの殺菌効果をいかして、アロマオイルを焚いたり
ディフューザーに加えたりして、部屋を清浄に保ちます。
抗菌、殺菌！この時期にピッタリ！！タイムの力！
凄いなぁ～(*´▽｀*)
最後までご覧頂きましてありがとうございました。
ランキングに参加しています。
もし宜しければポチッとして頂けると嬉しいです。
