不眠?そんな時はオトギリソウ?
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このところお天気が良かったので、少し前の記事に
載せましたキンセンカが、かわいく花を咲かせました(*^^*)
↓
まだまだつぼみが付いているので、
これからもっと咲いて、私を癒してくれそうです(*´▽`*)
綺麗というよりーーーかわいいなぁ~
その時の記事は
↓(まだの方はもし宜しければこちらをご覧下さい)
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今回は、不眠症予防に効果があるといわれている
「オトギリソウ」を探っていきたいと思います。
オトギリソウ(弟切草)
オトギリソウ科 生薬名:小連翹(ショウレンギョウ)
◎原産地および日本国内の分布
本州、四国、九州の温帯から暖帯に自生します。
◎含有成分
タンニン、ヒぺンリシン
◎利用部位
全草
◆オトギリソウは、昔から薬草として使用されていました。
昔は、濃く煎じたものを、切り傷や捻挫の外用薬として
皮膚に塗ったり、患部を洗ったりして使用していたよう
です。
オトギリソウ茶
効果・効能
◎含有成分であるセロトニン分泌を促す配糖体
「ヒぺリンシン」が、感情や精神のバランスを
整える作用があると言われています。
・不眠症予防
・うつ症状予防
・ストレス予防
さらに、、、
◎含有成分である「タンニン」は、血液の赤血球や
白血球を増加させる働きがあると言われており
古くからオトギリソウが止血薬として利用されてきた
ようです。
お茶として飲んでも、タンニンにより肝炎や肝硬変など
の改善に期待できそうです。
・止血
・肝炎改善
・肝硬変予防
※セイヨウオトギリソウと日本のオトギリソウとは
品種が異なります。
睡眠が大切なことは、分かってはいますが
不安が続くこの時期、ストレスが溜まっていたり
頭の中でいろいろ考えてしまって、なかなか
寝つけない夜もあります。
そんな時は、ゆっくりオトギリソウ茶でも
飲んで、精神のバランスを整えてから
寝るのも良いのではないでしょうか(*‘∀‘)
私は、かわいいキンセンカを眺めながら
オトギリソウ茶を飲もうかなぁ~(;´∀`)
最後までご覧頂きましてありがとうございました。
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