迷ったら、、カモマイルから始めましょう～
はじめましての方は、是非プロフィールをご覧頂けたら嬉しいです。
今までは、洗濯物を干す以外でベランダに出ることは
ありませんでしたが、最近はキンセンカの様子を見るために
朝は、東側で朝日を浴びれるように、午後は日の当たる方へ
移動させたりと、ちょくちょくベランダに出るようになりました。
たった一鉢のキンセンカを育てることで、、、ちょっと私も朝日を
浴びたり、お水をあげながら鼻歌が出たりと^^;
今までには無かった癒しを感じることがあります。
癒しって、、、わりと身近にあるものなんだなぁ～と
キンセンカのおかげで気づきました(*^^*)
たくさんだど面倒見切れなくて、反対にストレスに
なっていたかもしれないので、初心者の私には
一鉢が良かったのでは？？とも思います(;´∀｀)
キンセンカにつきましては
↓（まだの方は、もし宜しければこちらをご覧下さい）
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以前の記事に載せました
「迷ったら、とりあえずローズマリー」
と同じような感じで、、、
↓（まだの方は、もし宜しければこちらをご覧下さい）
今回は、リラックス効果が期待できる
「迷ったら、とりあえずカモマイル」をご紹介
したいと思います。
リラックス効果が期待できる薬草ハーブは
たくさんありますが、その中でも親しみやすく、
入手しやすいカモマイルでしたら、簡単に
始められるのではないかなぁ～と思います。
カモマイルティー
◎不眠症の改善
カモマイルには、心身をリラックスさせる効果が
あるといわれています。
夜寝る前にカモマイルティーを飲むと、不眠症を改善
してよく眠れるそうです。
◎自律神経を整える作用
カモマイルには、体を温めてくれる効果があると
言われています。
体が温まることで、緊張した体を和らげたり、
リラックスさせてくれるので、自律神経を
整える作用も期待できます。
◆ハーブティー以外にも、カモマイルを使った
リラックス方法もありますので
↓（まだの方は、もし宜しければこちらをご覧下さい）
まだまだ不安なこの時期、、、なかなか寝つけない
夜もあると思います。
そんな時には、ゆったりとカモマイルティーを
飲んでみるのも良いのではないでしょうか(*´▽｀*)
最後までご覧頂きましてありがとうございました。
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