デトックスを知ってきれいになろう～
最近、、、ついこの間まで着ていた洋服が、なんだか急に
似合わなくなってしまったり、口紅も選ぶ色がだんだん
地味になってしまったり、、、
えっ何で？何で？と思っていましたけどーーーー
その原因はーーー今さらながらですけどーーー
私たちはーーー日々老化しているから
なのですーーー(´；ω；`)ｳｩｩ
自分では、何も変わってないと思っていても、
肌質ですとか毛量ですとかーーー色々少しずつ
変わっているのでした。。。
お・わ・り・・・
いやー終わっちゃダメーーー
「ストップ・ ザ・ 老化」
デトックス！デトックス！
デトックスって何？
デトックスは、体に蓄積された有害物質（毒素）
を排出して本来の体の機能を取り戻そうという
試みのことで「解毒」、「毒出し」といも言われ
ています。
私たちの体の中には、普通に生活しているだけで、
食べ物や水、空気などを通してさまざまな有害部物質が、
体に入ってきてしまいます。
この有害物質は、活性酸素の生成を促進させ、
さらに活性酸素を分解、消去する酵素の働きを阻害する
こともわかっています。
ですから、、、有害物質は、間接的に老化を早める
原因ともなっているのです。
しか～しーーー
人間の体には、「体内浄化システム」と呼ばれる、
解毒作用をもつ器官が備わっています。
そこでーーーその機能を活発に働かせ、体内に蓄積された
有害物質を積極的に排出さし、活性酸素を減らすことが、
デトックスと呼ばれるものなのです。
デトックスは、日常生活でも実践可能なので
積極的に実践していきたいと思います。
栄養バランスの取れた食事にしたり、適度な運動を
したりはもちろんですが、、、
ここでは、「さりーの薬草生活～」なのでーーー
薬草でデトックスしようと思います！！
デトックスの働きを持つ薬草・ハーブ
◎肝臓の機能を高める薬草・ハーブ
- アーティチョーク
- ウコン
- ショウガ（ジンジャー）
- タンポポ
- ミルクシスル
◎腸の機能を高める薬草・ハーブ
- バードック（ゴボウの英名）
- イエロードック
◎腎臓の機能を高める薬草・ハーブ
- セロリーシード
- タンポポ（葉）
- トウモロコシ（毛）
◎発汗作用のある薬草・ハーブ（皮膚からの解毒）
- エルダーフラワー
- リンデン
- ヤロウ
◎免疫力を高める薬草・ハーブ
- キンセンカ
- エキナセア
◎抗酸化作用のある薬草・ハーブ
- ローズマリー
- ターメリック
- ショウガ
- ローズヒップ
- タイム
- ルイボス
◎強壮作用のある薬草・ハーブ
- シベリアニンジン
- アシュワガンダ
◎血液浄化作用のある薬草・ハーブ
- ネトル
◎消化促進作用のある薬草・ハーブ
- カモマイル
- ショウガ
- ペパーミント
- フェンネル
- レモングラス
たくさん、デトックスの働きを持つ薬草・ハーブが
ありますね。
あまり聞きなれない薬草・ハーブもありますが、
今後、少しずつご紹介、ご説明をしていこうかなぁ～と
思っています(*^-^*)
また、この薬草・ハーブを利用したデトックスレシピや
実践の様子もご紹介していきたいと思います(*^-^*)
「ストップ・ザ・老化」
デトックス！デトックス！しま～す(*´▽｀*)
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